Tentang Kami

Makanan Untuk Diet Sehat

Sesuai dengan domain makananuntukdietsehat.com blog ini membahas seputar Makanan, Diet, dan Kesehatan. Kami berharap dengan kehadiran blog ini dapat menambah pengetahuan dan kesadaran masyarakat tentang kesehatan.

Makanan adalah salah satu faktor utama yang mempengaruhi kesehatan kita. Kebiasaan orang Indonesia yang cenderung lebih banyak mengkonsumsi karbohidrat bisa dibilang pola makan yang kurang sehat. Pernah makan mie dengan nasi? Ya, itu karbohidrat dengan karbohidrat. “Yang penting kenyang” kadang menjadi moto kita :).

Diet Sehat

Diet dalam hemat kami, bukan melulu soal menurunkan berat badan atau melangsingkan tubuh. Diet lebih kami pahami sebagai pola makan sehat, yang seimbang, dan penuh nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Diet yang sehat dan alami bukanlah diet yang menyiksa, dengan menahan lapar secara berlebihan. “Puasa YES, kelaparan NO”, jangan sampai hanya karena ingin menjaga agar berat badan tetap ideal kita jadi kelaparan. Cukup dengan memperbaiki pola makan kita, misal mengurangi karbohidrat dan mengkonsumsi makan yang kaya akan serat.

Pada dasarnya tubuh tidak terlalu banyak membutuhkan kalori untuk bisa beraktifitas secara baik. Dengan mengetahui jumlah kalori minimal yang dibutuhkan tubuh dan kandungan kalori setiap bahan makanan kita bisa menjaga pola makan sehat.

Pola Makan Sehat

Realita yang berkembang saat ini banyak sekali produk bernutrisi yang diolah dari bahan dan/atau dengan proses yang mengandung zat kimia. Tak jarang zat-zat kimia tersebut bisa jadi berbahaya bagi tubuh.

Pengetahuan tentang berbagai jenis bahan makanan dan cara pengolahannya adalah sebuah hal yang penting. Untuk tetap mempertahankan kandungan gizinya. Dan agar kita tidak salah mengkombinasikan bahan yang bisa menimbulkan reaksi kimia berbahaya bagi tubuh ketika dimakan. Bukan hanya untuk mengejar kenikmatan, makan adalah sebuah proses yang dibutuhkan tubuh untuk bisa berfungsi dengan baik. Sehingga dibutuhkan pula pengetahuan tentang pola makan yang sehat.