Tips Agar Tidak Gagal Diet

Anda merasa bersalah karena hari ini makan enak dan merasa diet Anda ‘hancur lebur”? Jangan dulu berkecil hati. Jangan siksa diri Anda dengan pikiran harus begini dan harus begitu. Relaks dan nikmati diet dengan santai dan jauhi hal-hal berikut agar diet Anda tak gagal lagi.

Pemikiran yang ‘menggem..

Cara Diet Perempuan Jepang

Salah besar jika Anda berpikir bahwa wanita Jepang langsing karena berdiet
mati-matian. Sebaliknya, mereka justru terobsesi pada makanan. Orang Jepang bahkan disebut sebagai food utopia. Di sepanjang jalan atau di toserba, beragam makanan dijual. Tapi bila mereka begitu senang makan, bagaimana mungk..

Tips Mengatasi Kecanduan Kafein

Tak ada yang salah dengan kafein, sampai Anda meminum kopi terlalu banyak sehingga perut sering sakit dan sulit tidur. Jika Anda terlalu cemas tentang kemungkinan dampak buruk kafein dalam jangka panjang, cobalah menguranginya. Mengurangi kafein memang bisa mengurangi keluhan nyeri ulu hati (acid re..

Manfaat Kedelai bagi Kesehatan

Kita sering mengatakan bahwa kedelai dapat menjadi pengganti daging bagi mereka yang tergolong vegetarian. Kedelai merupakan gudang nutrisi dan Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari sejumlah produk berbasis kedelai seperti susu kedelai, tahu, tauge, kacang, saus dan tepung. Kedelai adalah jenis kacang-kacangan yang banyak terdapat di Asia Timur. Mereka diklasifikasikan Read more…

Tips Mengatur Kalori Harian Tubuh

Minimal kalori yang harus dipenuhi dalam sehari Wanita pada umumnya memerlukan asupan sebanyak 2000 kalori setiap harinya, sedangkan pria membutuhkan asupan sebanyak 2500 kalori setiap hari. Merujuk dari Michelle Davenport, Ph.D, seorang ahli gizi, wanita yang aktif memerlukan minimal 1200-1400 kalori setiap hari. Ketika kebutuhan kalori minimal ini terpenuhi, maka Read more…

Tips Mudah Menaikkan Berat Badan

Banyak dari kita yang mengalami problem dalam menaikkan berat badan ideal. Berat badan ideal bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh.

Banyak yang sering salah arti dengan menaikkan berat badan berarti menaikkan jumlah lemak. Selain cara itu adalah cara yang salah, cara itu j..

Tips Mudah Bakar Lemak Tubuh

Memiliki tubuh ideal penting untuk meningkatkan kepercayaan diri seseorang dalam pergaulan. Namun apa jadinya jika impian untuk mendapatkan tubuh ideal terhalang oleh timbunan lemak membandel di tubuh?

Maka tidak ada jalan lain selain menurunkan kadar lemak tersebut. Nah, jika Anda belum menemukan ..

Tanda-Tanda Kecanduan Kafein

Dalam jumlah berlebih, kafein dapat mengakibatkan efek negatif pada tubuh.

Kafein terkandung dalam produk-produk seperti cokelat, teh, serta obat pereda rasa sakit seperti asetaminofen dan aspirin.

Kafein juga terkandung dalam obat yang dikenal sebagai antihistamin untuk mengatasi rasa kantuk.

Or..