Tips Makanan Pembentuk Otot Pria

Memiliki otot yang kuat merupakan idaman setiap pria. Memiliki otot yang kuat dapat diperoleh dengan kalori yang memadai, cairan, protein, serta latihan fisik untuk memperkuat otot. Minum banyak cairan, makan makanan kaya energi yang tepat bersama dengan latihan fisik membuat otot pria lebih kuat. ADA dan ACSM merekomendasikan asupan kalori … Continue reading