Diet Sehat Saat Hamil

Siapa bilang dalam kondisi hamil, seorang wanita tidak boleh membatasi konsumsi makanan karena untuk suplai makanan dari ibu ke janin? Justru ketika hamil, seorang calon ibu harus memperhatikan pola makannya menjadi lebih sehat, demi memenuhi kebutuhan nutrisi vitamin dan mineral untuk sang calon bayi. Diet sehat saat hamil harus dilakukan bahkan jauh sebelum dinyatakan hamil. Sebab semakin sehat gaya hidup yang dilakukan potensi janin sehat akan didapatkan.

Ibu Hamil kelebihan berat badan

Manfaat dari diet sehat untuk ibu hamil:

  1. Makan dengan kandungan gizi yang baik akan membantu janin untuk tumbuh dan berkembang.
  2. Diet sehat akan membuat ibu hamil tetap fit.
  3. Membantu sistem metabolisme dalam pencernaan sehingga bisa mencegah sembelit.
  4. Menjaga berat badan ibu hamil supaya tidak over.
  5. Menghindari berbagai penyakit yang didatangkan dari makanan-makanan tidak sehat.
  6. Mengatur kadar asupan gizi yang penting bagi perkembangan kehamilan.

Panduan diet sehat saat hamil:

  1. Makan jika lapar.
  2. Tidak berlebihan dalam porsi makan.
  3. Menu yang bervariasi dengan takaran tepat.
  4. Menu yang lebih banyak buah dan sayur yang kaya vitamin, mineral, dan serat.
  5. Mengkomsumsi makanan yang mengandung zat tepung (karbohidrat) yang merupakan sumber dari vitamin dan serat, namun mengandung sedikit kalori.
  6. Mengkonsumsi sumber protein seperti daging tetapi menghindari isi perut/jeroan
  7. Membuang kulit dari daging unggas dan memasaknya dengan sedikit unggas.
  8. Makan dua porsi ikan seminggu seperti ikan tuna, salmon, dan sarden.
  9. Pilihlah susu yang rendah lemak atau bisa menggantinya dengan yoghurt rendah lemak dan keju keras setengah lemak.
  10. Menghindari makanan dengan kandungan gula yang cukup tinggi.

hamil dan herbalife

Panduan makan yang benar untuk membantu diet sehat saat hamil:

  1. Menikmati setiap suapan makanan ke mulut.
  2. Makan dengan perlahan dan jangan tergesa-gesa.
  3. Makan dalam porsi kecil tapi sering.
  4. Membersihkan dulu sebelum memasak bahan makanan.
  5. Minumlah susu sesegera mungkin setelah dituangkan.

Panduan makan yang benar, memainkan peranan penting untuk membantu diet sehat saat hamil, bukan hanya membuat diet Anda berhasil dengan baik tapi juga akan membuat tubuh Anda lebih nyaman karena terjaga pola makannya dengan baik.

Paket Khusus HERBALIFE untuk Ibu Hamil adalah 3 ShakeMix Formula 1 dan 1 Protein Powder Formula 3

Paket Ibu Hamil

 

Mengapa hanya Shake dan Protein Powder?

Apa yang terkandung dalam nutrisi shake herbalife ? diantara yang di butuhkan ibu hamil adalah :

  • Kalori                : Sebagai bahan bakar tubuh
  • Asam Folat        : Sangat baik bagi pertumbuhan dan reproduksi sel.  Penting bagi wanita hamil
  • Protein kedelai  : Untuk memperbaiki dan memelihara pertumbuhan sel dalam tubuh.
  • Kalsium            : Membangun tulang yang kuat dan gigi yang sehat. Di butuhkan untuk mendapatkan syaraf dan otot yang kuat.
  • Vitamin A         : untuk kesehatan mata , perkembangan tulang dan pertumbuhan
  • Vitamin D         : Membantu tubuh dalam penggunaan kalsium dan fosfor untuk tulang dan gigi yang kuat
  • Vitamin C         : Antioksidan, membantu memerangi infeksi. Sangat di butuhkan untuk kulit sehat serta asupan zat besi.
  • Zat Besi            : Penting bagi penyaluran oksigen melalui sel darah merah hemoglobin.

 

Untuk Konsultasi dan Pemesanan  :

[mantra-button-dark url=”#”]Contact : BB 59A0D8E9– Hp 085600609007 (INDOSAT)[/mantra-button-dark]

Incoming search terms:

minum herbalife saat hamil,herbalife untuk ibu hamil sehat,cara minum herbalife saat hamil,herbalife saat hamil,herbalif bagus tidak unt,menurunkan asam urat saat hamil cara herbalife,testimoni herbalife saat hamil,meminum herballife aman tidak untuk ibu hamil,testimoni ibu hamil minum herbalife,aga ibu hamil bisa minum herbalife,herbalife baik untuk,herbalife aman buat bumil,hamil bolehkah minum herbalife,cara tetap langsing herbal life saat hamil,baik kah jika bumil mengkonsumsi air lemon untuk turunkan bb,apakah aman produk herlife dikonsumsi wanita hamil,apa boleh wanita hamil mengkonsumsi herbal life,air jeruk nipis untuk ibu hamil dapat memperkecil perkembngan jnin?,wanita hamil minum herbalife
Tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

One Response to Diet Sehat Saat Hamil

  1. Titah says:

    Font nya bikin pusing, susah bgt bacanya..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *