Akibat Tidak Mengatur Kalori

Akibat Tidak Mengatur Kalori

Penyebab timbul dikarenakan adanya sebab. Begitu juga dengan masalah asupan kalori ini. Dengan mengatur kalori harian pada tubuh akan membuat kesehatan Anda terjaga. Banyak masalah yang bisa timbul akibat dari pola konsumsi kalori yang salah, salah satu masalah yang muncul dari jumlah kalori yang masuk tanpa kontrol ke dalam tubuh adalah kegemukan. Yang menjadi masalah adalah, kegemukan merupakan “jalan masuk” dari berbagai macam penyakit.
Kegemukan atau obesitas merupakan salah satu penyebab menurunnya daya tahan tubuh manusia. Hal ini disebabkan karena dengan obesitas aktivitas gerak manusia menjadi ikut menurun, kemungkinan besar karena rasa lelah akibat menahan bobot tubuh yang berat. Sehingga seseorang yang mengalami obesitas, akan cenderung malas bergerak dan malas untuk mengolah tubuhnya/berolahraga.

Selain itu, tubuh yang terlalu gemuk juga merupakan indikator adanya penumpukan lemak yang berlebihan. Akibatnya, penderita obesitas rentan dengan tingginya kadar kolesterol yang mengganggu sistem peredaran darah.

Padahal, kita ketahui bahwa aliran darah melewati jantung dan paru-paru. Bila obesitas dipertahankan dalam jangka waktu tertentu, akan berpengaruh besar pada kesehatan jantung manusia.

Makanan berkalori tinggi biasanya adalah makanan-makanan bercitarasa enak. Seperti daging-dagingan, makanan laut, dan bahan-bahan makanan yang memang bersahabat dengan lidah. Otomatis, makanan jenis tersebut menjadi kegemaran bagi sebagian besar masyarakat. Dan secara otomatis pula, makanan-makanan itu menjadi lebih banyak dikonsumsi.

Perhatikan makanan-makanan yang Anda konsumsi. Berikut beberapa jenis makanan yang mengandung kalori tinggi yang sebaiknya dihindari agar tubuh tidak menjadi kegemukan :

  1. Es krim
    Kandungan santan, susu, dan gula yang tinggi dalam es krim membuat es krim menjadi salah satu makanan yang membuat kita cepat gemuk. Apalagi es krim sering membuat wanita ketagihan mengkonsumsinya. Akan tetapi, jika Anda memang ingin makan es krim maka sebaiknya pilih es krim yang mengandung susu rendah lemak, dan mengurangi topping yang tinggi lemak dan gula seperti karamel, biskuit, dan krim. 1 cup es krim (144 gr) mengandung sekitar 289 kalori.
  2. Coklat
    Coklat adalah salah satu makanan yang membuat kita ketagihan karena coklat memiliki efek penenang saat stress. Efek tenang ini ditimbulkan dari theobromine yang terdapat dalam coklat. Makan coklat dalam jumlah wajar tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk. Walaupun demikian, untuk meningkatkan cita rasa, coklat yang di jual di pasaran diberi bahan tambahan, seperti susu, kacang-kacangan, minyak palem, gula dan sebagainya. Bahan-bahan tambahan itulah yang membuat coklat bisa menyumbang sejumlah kalori bila dikonsumsi. 100 gr coklat batangan dapat menyumbang 500 kalori bagi tubuh kita.
  3. Makanan cepat saji
    Makanan cepat saji adalah salah satu makanan yang dapat membuat kita cepat gemuk karena nilai nutrisinya yang tidak seimbang. Makanan cepat saji memiliki kandungan gizi tidak seimbang. “Kebanyakan mengandung kalori tinggi tetapi sangat rendah serat. Juga, tinggi kandungan lemak, gula, dan garam,” demikian ungkap Prof. Dr. Ali Khomsan, Ketua Pasca Sarjana Ilmu Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor. Oleh sebab itu, fast food adalah salah satu musuh utama diet.
  4. Soft drink
    Minum soda sesekali saja memang tidak akan bikin gemuk, namun minuman bersoda dapat membuat kecanduan. Orang yang sudah kecanduan hampir tiap hari minum soda bahkan sehari bisa beberapa kali. Peneliti di University of Texas menemukan bahwa soda meningkatkan risiko obesitas rata-rata 32,8 persen, sedangkan diet coke (soda bebas gula) justru meningkatkan risiko hingga 54,5. Maka soda bebas gula tak selalu sehat. Sebagian besar minuman soda mengandung 250 kalori per 600 ml. Tak ada kandungan nutrisi atau mineral di dalamnya, melainkan hanya gula dan kafein.
  5. Gorengan
    Gorengan adalah salah satu makanan khas Indonesia yang disukai banyak orang. Gorengan membuat rasa lapar kita hilang sementara. Apalagi rasanya guruh dan renyah di lidah. Akan tetapi, gorengan dapat membuat kita cepat gemuk. Gorengan mengandung banyak lemak yang berasal dari minyak. Selain itu gorengan juga mengandung kolesterol, dan dapat memicu penyakit berat seperti penyakit jantung dan stroke. Apalagi, di pinggir jalan, gorengan dibuat dari minyak jelantah yang tidak baik untuk kesehatan.

Pada akhirnya, pintar-pintar mengatur kalori yang masuk ke dalam tubuh menjadi upaya yang mutlak harus dilakukan. Itupun jika Anda peduli dengan kesehatan.

Kontrol asupan kalori harian anda dengan meng-konsumsi shake Herbalife, minuman nutrisi pengganti makanan dengan kalori yang sangat rendah

fakta tentang shake herbalife, apa saja yang terkandung dalam shake herbalife

  • Sebagai makanan sehat bagi diet anda yang mengandung hingga 24 vitamin, mineral dan nutrisi penting serta 9 gram protein dan serat yang membantu untuk mengelola berat badan.
  • Berbentuk seperti susu bubuk terdiri dari bahan organik kedelai dan makanan lainnya.
  • Sebagai bahan bakar tubuh, shake membuat anda selalu merasa kenyang, puas dan berenergi.
  • Soy protein dari kedelai yang sudah tidak mengandung purin, sangat baik dan aman untuk penderita Asam Urat.
  • Dibuat dari campuran bahan-bahan yang alami termasuk protein, karbohidrat, vitamin, mineral dan herbal.
  • Shake sangat baik bagi penderita Diabetes Melitus (Kencing Manis) karena mengandung fructose yaitu sumber utama karbohidrat yang terbuat dari madu murni berkualitas terbaik yang dikeringkan.
  • Shake mengandung soy protein dari kacang kedelai, yaitu protein yang paling tinggi manfaatnya karena tidak mengandung lemak.
  • Soy protein dalam shake sangat baik untuk penderita Kanker Payudara (Breast Cancer), Keropos Tulang (ostheoporosis), menurunkan kadar kolesterol, baik untuk jantung, dan menyeimbangkan hormon, dalam tubuh
  • Singkatnya, 70% keperluan tubuh akan vitamin dan mineral berasal dari shake. Cocok sebagai menu diet sehat menurunkan berat badan.

Untuk Pemesanan  :

[mantra-button-dark url=”#”]Contact : BB 59A0D8E9– Hp 085600609007 (INDOSAT)[/mantra-button-dark]

 

Incoming search terms:

akibat kebanyakan kalori,KEBANYAKAN KALORI,akibat kalori tinggi,akibat terlalu banyak kalori,akibat kelebihan kalori,apa akibatnya terlalu banyak mrngkonsumsi makan berkalori,akibat makan makanan tinggi kalori,terlalu banyak kalori,efek kelebihan kalori,kalori tinggi dapat menyebabkan apakah?,efek tinggi protein dan tinggi kalori,kebanyakan kalori baik atau tidak,kebanyakan kalori menyebabkan,kelebihan kaloti,kesan memakan makanan yang berkalori tinggi,makan makanan yang banyak mengandung kalori bisa menyebabkan penyakit apa?,makanan berkalori dapat menyebabkan,makanan yang tidak terlalu banyak kalori,tinggi kalori menyebabkan,tinggi kalori dampak
Tagged , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *